Zdrowe nawyki żywieniowe wiążą się z poprawą zdrowia i jakości życia osób starszych. Chociaż urozmaicona dieta

zawierająca pokarmy o dużej zawartości składników odżywczych może zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy, codzienne przyjmowanie suplementów opracowanych specjalnie dla osób po 50. r.ż. jest niezbędne, aby uzupełnić wszelkie niedobory składników odżywczych. Częste niedobory składników mineralnych i witamin zgłaszane u osób starszych obejmują: witaminy A, C, E, witaminy z grupy B, kwas foliowy, żelazo, cynk czy miedź.

Z upływem lat organizm pracuje wolniej, zmniejsza się ilość wydzielanej śliny i soków trawiennych, co skutkuje zmniejszeniem przyswajalności składników odżywczych i wpływa na powstawanie niedoborów. Wraz z wiekiem wzrasta zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne, przede wszystkim na wapń i witaminy D, K, A, C, E, B₁₂, kwas foliowy oraz żelazo i magnez.

Suplementy diety dostępne w aptekach zawierają specjalnie skomponowane zestawy witamin i minerałów, które są przeznaczone dla osób powyżej 50. r.ż. Zawierają m.in. witaminy z grupy B (B₁, B₂, B₃ i B₆), które wspomagają organizm podczas wysiłku fizycznego. Witamina E jest antyoksydantem hamującym procesy starzenia, a witamina C wspiera odporność oraz powoduje lepsze wchłanianie żelaza zmniejszającego stres i zmęczenie. Preparaty są często wzbogacone o fitoestrogeny, które pomagają w utrzymaniu witalności i zdrowego organizmu.