2022-08-03 Artykuł

Wpływ suplementacji preparatami kolagenowymi na poprawę kondycji skóry i stawów

Kolagen stanowi jedną trzecią całkowitej zawartości białka w organizmie ludzkim i jest najczęściej występującą formą białka strukturalnego. Zbudowany jest z aminokwasów, głównie glicyny i proliny, które tworzą jego charakterystyczną ścisłą strukturę potrójnej helisy. Podstawową rolą kolagenu jest poprawne funkcjonowanie tkanki łącznej i utrzymanie właściwości mechanicznych skóry. Odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu stawów, jest głównym składnikiem więzadeł, chrząstek i ścięgien – podstawowych elementów układu kostno-stawowego.

Kolagen pokarmowy zawiera duże ilości glicyny i proliny, prekursorów wymaganych do syntezy białek tkanki łącznej. Preparaty zawierają najczęściej kolagen hydrolizowany, w postaci mniejszych fragmentów białkowych, które są łatwiej przyswajalne (od 0,3 do 8 kDa, o średniej wielkości 3,3 kDa). Stwierdzono, że kolagen moduluje funkcje skóry i dlatego może być przydatny w terapii spowalniającej procesy starzenia się skóry, głównie fotostarzenia.

Suplementacja kolagenem korzystnie wpływa na poprawę funkcjonowania stawów i zmniejsza ból spowodowany chorobą zwyrodnieniową.

  Czytaj pełny tekst

Autor: dr n. farm. Agnieszka Zielińska

Data publikacji: 2022-08-03

Źródło: "Lek w Polsce" nr 06/2022

Słowa kluczowe: hydrolizowany kolagen, starzenie się skóry, elastyczność skóry, bóle stawów, suplementy diety

1. Khatri M, et al. The effects of collagen peptide supplementation on body composition, collagen synthesis, and recovery from joint injury and exercise: a systematic review. Amino Acids 53(10) (2021) 1493-1506.
2. Fratzl P., Collagen: Structure and Mechanics, an Introduction, in Collagen: Structure and Mechanics, P. Fratzl, Editor. 2008, Springer US: Boston, MA. p. 1-13.
3. Łuszczyna W. Kolagen a organizm człowieka. Lek w Polsce 32(01) (2022) 33-42.
4. Holwerda AM, van Loon LJC. The impact of collagen protein ingestion on musculoskeletal connective tissue remodeling: a narrative review. Nutr. Rev. 80(6) (2022) 1497-1514.
5. Clark KL, et al. 24-Week study on the use of colla gen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain. Curr. Med. Res. Opin. 24(5) (2008) 1485-1496.
6. Nuñez SM, et al. Collagen as a source of bioactive peptides: A bioinformatics approach. Electron. J. Biotechnol. 48 (2020) 101-108.
7. Li C, et al. Recent progress in preventive effect of collagen peptides on photoaging skin and action mechanism. Food Sci. Hum. Wellness. 11(2) (2022) 218-229.
8. de Miranda RB, Weimer P, Rossi RC. Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis. Int. J. Dermatol. 60(12) (2021) 1449-1461.
9. Czajka A., et al. Daily oral supplementation with collagen peptides combined with vitamins and other bioactive compounds improves skin elasticity and has a beneficial effect on joint and general wellbeing. Nutr. Res. 57 (2018) 97-108.
10. Bagheri Miyab K, et al. The effect of a hydrolyzed collagen-based supplement on wound healing in patients with burn: A randomized double-blind pilot clinical trial. Burns 46(1)(2020) 156-163.
11. Hartog A, et al. Collagen hydrolysate inhibits zymosan-induced inflammation. Exp. Biol. Med. 238(7) (2013) 798-802.
12. Cúneo F, et al. Effect of dietary supplementation with collagen hydrolysates on bone metabolism of postmenopausal women with low mineral density. Maturitas 65(3) (2010) 253-7.
13. Porfírio E, Bernardes FG. Collagen supplementation as a complementary therapy for the prevention and treatment of osteoporosis and osteoarthritis: a systematic review. Rev. Bras. Geriatr. Gerontol. 19(1) (2016) 153-164.
POWRÓT
reklama Baner_prawy_ZALOGU-SIE
...
Info
Najczęściej czytane
Redaktor poleca
GP

Na skróty

Informacje

Copyright © Medyk sp. z o.o