Problem z obniżonym nastrojem i chandrą powszechny jest w miesiącach jesienno-zimowych. Związane jest to ze zmianą pór roku, coraz krótszymi dniami, a co za tym idzie – niedostateczną ilością światła słonecznego. Metod i sposobów na poprawę nastroju jest wiele. Począwszy od wykonywania regularnie ćwiczeń fizycznych i zmiany diety, po wspomaganie się preparatami ziołowo-witaminowymi. Skuteczne na poprawę
nastroju są preparaty zawierające żeń-szeń czy różeniec górski, które działają psychopobudzająco na organizm człowieka. Łagodne działanie przeciwdepresyjne ma ziele dziurawca. Z kolei suplementy zawierające wyciąg z melisy i szyszek chmielu działają rozluźniająco, uspokajająco i szczególnie polecane są osobom zestresowanym. Należy zwrócić też uwagę na uzupełnienie niedoborów witamin D i z grupy B, a także tryptofanum oraz minerałów takich jak magnez.