2020-03-18 Aktualności

Sposoby na chrapanie

Chrapanie jest spowodowane przez wibracje powietrza w górnych drogach oddechowych. Może być wywołane spaniem na plecach, co powoduje opadanie języka do tylnej części gardła. Utrudnia to przepływ powietrza i może powodować wibracje. Spanie na boku pozwala na płynniejszy przepływ powietrza. Odpowiednie uniesienie głowy za pomocą specjalnych poduszek pomaga w udrażnianiu dróg oddechowych, zmniejszając lub eliminując chrapanie. Spraye do nosa i gardła zmniejszają stan zapalny w nosie i drogach oddechowych, udrażniając je. Przyklejone do nosa specjalne klipsy powiększają przestrzeń w drogach oddechowych. Może to zwiększyć efektywność oddychania i zmniejszyć lub wyeliminować chrapanie. Wiele olejków eterycznych jest zalecanych w celu leczenia chrapania i poprawy snu.

Osoby, które chrapią, są zmęczone, niewyspane, mają problemy z koncentracją oraz są rozdrażnione. Obniża się ich wydolność fizyczna oraz intelektualna. Na skutek zaburzonego snu oraz związanego z tym zmęczenia osoby chrapiące stają się mniej aktywne fizycznie, unikają spotkań towarzyskich, co przekłada się na ich relacje z rodziną, przyjaciółmi oraz znajomymi. W przypadku kierowców chrapanie może przyczyniać się do wzrostu ryzyka wypadków komunikacyjnych.
Najczęstszymi powikłaniami nieleczonego chrapania są: choroby metaboliczne (nietolerancja glukozy, cukrzyca) oraz układu sercowo-naczyniowego (zawał serca, nadciśnienie, choroba niedokrwienna serca). Bezdech zmniejsza wysycenie tlenem krwi obwodowej (obniżenie saturacji), które objawia się sennością, rozdrażnieniem oraz nerwowością. W przypadku dzieci obserwuje się ich wolniejszy rozwój.
  Czytaj pełny tekst

Autor: dr n. farm. Anna Nowicka-Zuchowska

Udostępnij:

Data publikacji: 2020-03-18

Źródło: "Lek w Polsce" 02-2020

Słowa kluczowe: chrapanie, bezdech, olejki eteryczne, aerozole do nosa, jakość snu

1. ChruścieL-Nogalska M, Kozak M, Ey-Chmielewska H. Zespół obturacyjnego bezdechu podczas snu – podstawy diagnostyki i leczenia. Polish Dental Association. 2015;1:65-69.
2. Myśliński W, et al. Zaburzenia czynności układu sercowo-naczyniowego u chorych z zespołem obturacyjnego bezdechu sennego. Wiad. Lek. 2005;58.1-2:78-83.
3. Yilmaz F, et al. Obturacyjny bezdech senny jako czynnik ryzyka rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego. Folia Cardiologica. 2008;3.2:74-78.
4. Issa FG, Sullivan CE. Alcohol, snoring and sleep apnea. Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry. 1982;45.4:353-359.
5. Schmidt-Nowara W, et al. Oral appliances for the treatment of snoring and obstructive sleep apnea: a review. Sleep. 1995;18.6:501-510.
6. Prichard A JN. The use of essential oils to treat snoring. Phytotherapy Research: An International Journal Devoted to Pharmacological and Toxicological Evaluation of Natural Product Derivatives. 2004;18.9:696-699.
POWRÓT
reklama Baner_prawy_ZALOGU-SIE
...
Info
Najczęściej czytane
Redaktor poleca
GP

Na skróty

Informacje

Copyright © Medyk sp. z o.o