Intensywny okres świąteczno-noworoczny może być dla naszego organizmu, zwłaszcza serca i układu krążenia, czasem pełen wyzwań. Świąteczna atmosfera często wiąże się z porzuceniem codziennej rutyny, co sprzyja zmianom w stylu życia – mniej ruchu, więcej jedzenia, a czasem i większa ilość alkoholu. Świąteczne potrawy, bogate w kalorie, tłuszcze, cukry i sól, mogą negatywnie wpływać na zdrowie serca, podnosząc poziom cholesterolu i ciśnienia krwi. Zwiększone spożycie alkoholu również zwiększa ryzyko arytmii. Dodatkowo brak aktywności fizycznej w czasie świąt obciąża układ krążenia, co jest szczególnie niebezpieczne dla osób z istniejącymi problemami zdrowotnymi.Te czynniki mogą zwiększać ryzyko problemów kardiologicznych. Eksperci kampanii „Akcja Kardioprotekcja” zwracają uwagę na zjawisko znane jak „zespół świątecznego serca” (holiday heart syndrome), które może wystąpić u każdego – niezależnie od wieku czy wcześniejszego stanu zdrowia.

W ferworze przygotowań i spotkań rodzinnych często ignorujemy sygnały ostrzegawcze wysyłane przez nasz organizm, jak ból w klatce piersiowej, duszność, zmęczenie czy przyspieszone bicie serca. Niektórzy pacjenci mogą zwlekać z wizytą u lekarza, licząc na to, że objawy same ustąpią. Pamiętajmy, że szybka reakcja w przypadku problemów z sercem często decyduje o życiu.

Zimowe warunki, w tym niskie temperatury, mogą zwiększać ryzyko wystąpienia zawału serca, powodując zwężenie naczyń krwionośnych i ograniczenie przepływu krwi. Badania naukowe donoszą jednak, że wzrost liczby zgonów związanych z chorobami serca w okresie świątecznym nie jest wyłącznie związany z mroźnym klimatem. Na przykład badania przeprowadzone w hrabstwie Los Angeles, gdzie panuje łagodny klimat, wykazały, że w grudniu i styczniu liczba zgonów z powodu chorób serca jest o około jedną trzecią wyższa niż w miesiącach letnich.

Ekspert kampanii „Akcja Kardioprotekcja” prof. dr hab. n. med. Piotr Jankowski: występujący na całym świecie "holiday heart syndrome", może dotknąć każdej osoby pijącej alkohol – zarówno osoby z już istniejącymi schorzeniami sercowo-naczyniowymi, jak i tych, które wcześniej nie miały problemów z sercem. Najczęściej objawia się poprzez nieregularne tętno, kołatanie serca, zawroty głowy, ból w klatce piersiowej, zmęczenie, duszności i osłabienie. Należy zachować szczególną ostrożność w okresie okołoświątecznym, a w przypadku zauważenia u siebie takich symptomów, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem.

Kolejną ważna kwestią jest regularne przyjmowanie leków podczas świąt. W badaniach przeprowadzonych w grupie osób, które wykonały KardioTest, wykazano, że aż 26% pacjentów nie stosuje regularnie leków przepisanych przez lekarza. Tymczasem według ekspertów przyczyną w ok. 10% przypadków powtórnych zawałów serca jest nieprawidłowe stosowanie się pacjenta do zaleceń lekarskich. Brak regularnego stosowania leków, na przykład kwasu acetylosalicylowego w chorobach układu krążenia, zwiększa ryzyko hospitalizacji nawet o 1/3 (do 31%).

Poza zaleconymi lekami warto również w okresie świątecznym wesprzeć swoje serce poprzez ćwiczenia kardioprotekcyjne: www.kardioprotekcja.pl.